イライラとダイエット

イライラすると、気持ちを沈めるために

人は「幸せな気持ちになるための行動」をとる生き物えーん

 

感情がうまくデトックスできない女性は、

どか食いや過食を招きやすいと言われています。

仕事中でも、空き時間ができて

なんとなく手持ち無沙汰な時

 

無意識に何か口に入れる という行動もその一つ!

 

お腹が空いてないけど

”とりあえず食べる”という行動グセを見つけたら

 

①常温の水を飲む

②ホットハーブティやアロマの香りを嗅ぐ

 

をしてみてね!

 

感情が原因の嘘の食欲に騙されないで~!ガーン

均整術師パーソナルトレーナー

TakaeSuzuki(すずきたかえ)

「潤う力膣圧調整ストレッチ」著者

・健全なエロスを話すのが得意。

・自身のダイエットと、4000件以上の施術経験を活かした瞬時にボディラインを変えるオーダーメイドトレーニング提供

・海外でもワークショップ多数



出版書籍

潤う力膣圧調整ストレッチ

飛鳥新社

全国書店WEBにて発売中。

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