イライラとダイエット

イライラすると、気持ちを沈めるために

人は「幸せな気持ちになるための行動」をとる生き物えーん

 

感情がうまくデトックスできない女性は、

どか食いや過食を招きやすいと言われています。

仕事中でも、空き時間ができて

なんとなく手持ち無沙汰な時

 

無意識に何か口に入れる という行動もその一つ!

 

お腹が空いてないけど

”とりあえず食べる”という行動グセを見つけたら

 

①常温の水を飲む

②ホットハーブティやアロマの香りを嗅ぐ

 

をしてみてね!

 

感情が原因の嘘の食欲に騙されないで~!ガーン