マタニティ期間に筋トレが必要な理由

ども!

均整術師・パーソナルトレーナーの鈴木貴惠(すずきたかえ)です。

 

今日のトレーニング、ほーんと爆笑しました(>▽<*)

写真だと色が微妙に違いますが、

このTシャツ、同じブランドの、同じ種類の、同じ色!!!!

 

トレーニングの日に着るお洋服がかぶると言うミラクルでしたラブ

互いにUNIQLO愛を語り合いました笑
Eさん、めっちゃ笑いましたよね!

さてさて、

11月に予定日の妊婦さんのトレーニングでしたよ〜♡

妊婦さんも筋力トレーニングや運動をしておくことはとっても大切なのです

日々、母体の身体は出産に向けて変わりますが、

骨盤が開き気味になることで
むくみや便秘、腰痛などの不調が出る方も、、、


適度な運動って
そういった妊婦独特の不調緩和や
体重コントロールに役立つんですラブラブ

それに、
産後の身体をもとの美しいボディラインに戻す
のは、他ならぬ自分自身の筋肉!!ですからね(゚∀゚)

それにしてもTシャツシンクロは本当に面白かったなー!😆